[...] zdrowie, samopoczucie oraz jakie skutki zostają u niego (jeśli wogóle) na trwałe. dlatego też prośbę o pomoc w napisaniu przesyła do Was - jako że z kulturystyką macie dużo wspólnego. mile widziane odczucia kogoś kto brał w podobnej sytuacji to jest ważne bardzo bardzo, moze sie wyrobi na 4 z biologii jak dobrze to napisze więc licze na Was
Witajcie Od pewnego czasu kusi mnie bym siebie wspomógł... Chciałbym "pobawić" się z Winstrolem, gdyż z tego co czytałem jest stosunkowo mało szkodliwy, no i można się na nim dorzeźbić. W ogóle czy jest sens wstrzykiwać w siebie 5 zastrzyków? Wiem że co 48h do tego dawki 50mg/1ml ponadto czy wypadałoby brać do tego jakieś leki osłonowe? Wątroba [...]
[...] plasko Sobota: triceps + plecy - 4 x 10 podciagasz sie na drazku potem robisz malysza ze sztanga 4x10 wiesz o co biega - PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE):-to jest kosiarka 4 x 10 to dalej robisz kosiarke4x10 z hantlem - WYCISKANIE “FRANCUSKIE" JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE-4x10 - WYCISKANIE „FRANCUSKIE" SZTANGI W LEŻENIU 4x8 - [...]
[...] wczoraj byłem na basenie i pływałem bez okularów. No i wiadomo jak wyglądały moje oczy po basenie. No ale oczy bolały mnie przez całą noc (Ale miałem wrażenie, że to nie jest takie normalne pieczenie i czułem to raczej pod okiem niż w oku. I teraz wstałem to jak narazie nie boli mnie nic ale mam lekko zaczerwienione oczy, nie jakoś bardzo ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] oraz przez okres 30 dni - Fat Transporter. Moje 'dane' Wzrost: 179cm Waga: 88kg Teraz chcę zbic wagę ostatecznie, ok 5 kg, tak by ważyć ok 83 kg. Zakupilem suplement jakim jest ClenBuexin z TRECA. Moje pytanie jest takie: Z czym zalecacie brać ClenBurexin. Czy może dawkowanie go z CLA jest dobrym pomysłem, czy moze z czymś innym. Albo nic poza [...]
Witam. Zwracam się z pytaniem o wyniki badań. Otóż jestem na swoim pierwszym cyklu na testosteronie enanie. Minął właśnie 4 tydz. Po zrobieniu badań wyszło że mam estradiol 3 razy ponad normę i prolaktyne 2 razy ponad normę jak na załączonym zdjęciu. Iniekcje robię w poniedziałki i czwartki po 250mg co tygodniowo daje 500mg. Teraz chce prześć na [...]
[...] e) Biceps - Uginanie ramion ze sztangą lamana stojąc podchwytem - Uginanie ramion ze sztangielkami siedzac f) Triceps - Przyciaganie na atlasie wzdloz tułowia - Wyciskanie francuskie sztangi w siadzie g) Brzuch - Skłony w leżeniu płasko - Unoszenia nog w lezeniu plasko Moze byc? Jeszcze musze wyczaic jak jest z tymi pow. i ciezarami
[...] wcześniej prawie rok regularnych ćwiczeń w domu (z przerwą świąteczna i maturalną). Czy to może być już dla mnie "ten czas" na wrzucenie jakiegś cyklu (dodam, że osobiście jestem za, ale chce się proadzić szpeców). 2. Z czym lepiej to brać- glutaminą, czy dekstrozą? 3. Czy szamanie przy tym siakiś odżywek nie będzie miało zadnego negatywnego [...]
[...] szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: obecnie brak, świnka itp Preferowane formy aktywności fizycznej: biegi, 5 dni, 2 godziny dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: brak Zmieniony przez - krabi w dniu 2007-11-21 15:25:39
Witam all:) Chciałbym się dowiedzieć co do tego moge wziąść..planuję pełen cykl z dwoma opakowaniami tego suplementu. Moim celem jest masa i siła. Sam osobiście myślałem nad mono, bo posiadam po pierwszym cyklu, ale nie wiem jak to wypada..dzieki z góry obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wam przedstawic mój trening na mase.. Diety scisłej sie nie trzymam.. Staram sie spożywac dużo kalorii.. Mam szybką przemiane.. klatka ok 111+ cm ramie od 41 cm Moj trening jest ruchomy... co dwa dni, ew dzien po barkach, robię klate Czyli Pon: Klata Ławka pozioma -Wypychy 4 serie 10 10 8 8/6 - rozpiętki 3 serie stały ciężar ok 10 powtórzen [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] gdy juz ten 15nasty to za dużo.... widze narazie efekty ale na tym etapie to według mnie nic dziwnego , wkońcu przeszedłem z stanu spoczynku do jakiegoś ruchu ale czy to jest najlepszy , "najszybszy" sposob żeby przybrac troche mięśni i siły ? aaaaaaaaa i jeszcze jedno , czy partie ciała które ćwicze moge sobie dobrać losowo np plecy mogę [...]
Witam Trenuje siłowo już od roku i ogólnie to jestem dość silny bo w klasie na rękę prawie wszystkich robię poza jednym a jestem głowę niższy od każdego , i tu właśnie pojawia się problem , otóż jest w klasie dwómetrowy cwaniaczek który chodzi na siłke i robi tylko klate, bica i szpanuje jaki on silny jest i śmieje się że ze mnie że trenuje a [...]
Hej,mam 25 lat - nigdy nie stosowałem ani jednego ani drugiego.. Zakładając,że trening,dieta i reszta supli(bcaa,glutamina,białko,multiwitamina,carbo) jest ok. czego mogę się spodziewać po tytułowych preparatach (chodzi mi głównie o Wasze odczucia a nie opisy producenta) ps. jeśli mój obecny trening zakłada takie 3 - tygodniówki (1-normalna [...]
witam, Od poniedzialku jestem na cyklu 1-8 prop 150mg/e2d 2-7 meta 20 mg ogolnie boli mnie posladek jest rowniez troche spuchniety i od czwartku pojawila sie lekka goraczka 37,4 wczoraj w nocy mialem 37,7 dzisiaj tez mam ponad 37,nie mam zadnych objawow przeziebienia nie boli mnie gardlo nie mam kataru.I tak sie zastanawiam czy to przez propa [...]
Witam oto regulamin który jest pprzestrzegany na mojej własnej siłownii. Regulamin Siłowni : 1.Udzielanie Się Jest Dopiero po 33cm W BICEPSIE. 2.Wchodzenie W Butach Zabronione. 3.Szatnia na łóżko. 4.Po treningu Odkładasz Ciężar na miejsce. 5.Nie Palić Papierosów. 6.Branie Omki Zabronione. 7.Meta Dozwolona i Kreatyna. 8.Wstęp Jedynie z własną wodą. [...]
Witam. Mam kilka pytań związanych z kupnem sprzetu: -czy jest jakaś różnica miedzy kupnem sprzętu w sklepie Marbo a allegro? -co w wypadku gdy opakowanie przesyłki będzie uszkodzone czy mam obowiązek sprawdzenia sprzętu odrazu, chodzi o to że przesyłke najprawdopodobnie nie będe odbierać ja. Prosił bym o wycene tego zestawu wraz z przesyłką( z [...]
[...] 200g Jabło zastępuje czsami innym owocem. W dni treningowe dochodi mi odzywka gainer z której mam 40-50g węglowodanów, więc w dni treningowe jem około 150g węgli a w ni nie treningowe 100g węgli. Co myslicie o tych jajkach? Bo jem tyle juz prawie od roku i narazie nic mi nie jest, ale rano jajecznice muszę zjeść albo jajka na twardo lub miekko
Witam Wiadomo jak wazny jest roch, gimnastyka w dziecinstwie, co wiec jesli ktos np. w ogole nie cwiczyl na w-f nie gral prawie w ogole w pilke i mial malo ruchu przez cale dzicinstwo ? czy taka osoba moze np. zaczynaja sport, ruch dopiero w wieku 18 lat nadrobic stracony czas ? czy juz nigdy nie da rady ? czy mozna wzmocnic stawy, kosci i ogolne [...]
witam moze mi ktos powiedziec jak to jest z tymi spadkami? skonczylem cykl 17 grudnia, od tamtej pory mialem duzo spraw przedświątecznych, po swietach choroba 2 dniowa, no i jakos do sylwka zeszło bez siłowni i diety(jadłem mało). No i jakos wage mialem stałą (ponad 62kg), przed cyklem wazylem 60.5kg. Potem waga ustabilizowała mi się na 62, wiec [...]